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零卡糖芒果西米露,减肥也可以肆无忌惮吃!

日期:2020-01-17 来源: 中国罗汉果网 字号: 打印

今天教大家做一款简单的小甜品,芒果西米露,看完做法之后你一定会惊叹怎么如此简单,其中最关键的是怎么煮好西米,学会之后可以根据喜欢做出很多搭配哦。

平时甜品店20多块钱一碗的甜品,在家自己动手加你简单单就可以做啦,即使减肥也不用担心长胖啦,这款芒果西米露的点睛之处就在于不加入任何白砂糖,甜味全来自罗汉果零卡糖,低卡高甜无热量,还是糖尿病患者可以吃的糖哦,家里有老人小孩的也可以放心吃啦~

现在教大家这款罗汉果芒果西米露的做法:

食材:西米100g、芒果200g、椰汁适量、零卡糖(按个人口味适量添加)

步骤:

1.锅中清水煮沸后放入西米,中大火煮10分钟,关火焖15分钟,取出冷水冲凉;

2.锅中重新换清水煮沸,放入冲凉的西米,中大火煮5分钟,关火再焖15分钟,直至无白芯待用;

3.芒果切丁,放入容器里;

4.放入适量零卡糖和西米,冲入牛奶拌匀即可。

ps:煮制西米的时候一定要等锅中水沸才可放入,需要焖煮相配合,一般两次焖煮过程即可完成,一次吃不完的话,可以放在纯净水里,放冰箱冷藏,不可冷冻。

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